ingredientes comida con verduras

Receta: comida con verduras, mezcla de sabor

Incluir la cuota recomendada de verduras a tu alimentación no es nada difícil. Acá te mostramos como podés combinar espárragos, zucchinis y brócolis asados en una sola receta.


Los especialistas en salud nos aconsejan consumir al menos cinco porciones de verduras todos los días. Si estás buscando la manera de incluir más verduras en tu dieta, probá con este simple plato. Esta tentadora mezcla de verduras y almendras promete aportar todas las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita.

Ingredientes (para 4 personas)

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  • 12 tallos de espárragos, cortados en trozos de 4 cm
  • 3 zucchinis medianos, en rebanadas
  • 1 taza de cabezas de brócoli
  • Aceite de oliva
  • 2 cucharadas de almendras fileteadas
  • 1 diente de ajo, molido
  • Sal marina
  • 8. Pimienta negra


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