licuados de frutas y verduras

Disfruta de las mejores recetas de licuados saludables - Tipos

¿Convencida de que los licuados saludables son una excelente opción? Empecemos entonces con algunas recetas:


Recetas de licuados

1. Licuado verde

Las hojas verdes frescas son increíblemente saludables y están llenas de vitaminas, minerales y antioxidantes. Al incorporarlas a un licuado, son fáciles de saborear y digerir. Este licuado verde te va a ayudar a desintoxicarte, alcalinizarte y generar energía, lo cual lo convierte en una excelente cura para la resaca. También va a fortalecer tu sistema inmunológico. Ingredientes: manzana, pepino, espinaca, limón, cáscara de limón, jengibre, apio, pera, palta, banana, jugo de manzana y perejil.

2. Licuado desintoxicante

Este licuado puede saborearse en una cálida mañana de primavera para rehidratar el cuerpo y depurar toxinas.

Ingredientes: Sandía o melón, pepino, jengibre rallado, menta, ralladura limón y miel.

Opcional: Yogur natural para una textura más cremosa.

3. Licuado tropical

Los sabores tropicales de este licuado lo hacen especialmente refrescante. Es una buena opción para consumir después del ejercicio físico.

Ingredientes: Agua de coco, mango, banana, ananá, granada y yogur.

Opcional: Agregá cúrcuma fresca o media cucharada de cúrcuma en polvo o jengibre. Estas especias poseen propiedades antiinflamatorias y combinan muy bien con licuados a base de mango y yogur.

4. Dos deliciosos licuados de chocolate

El cacao en polvo contiene poderosos antioxidantes y compuestos que ayudan a controlar el apetito. También oxigena el cuerpo, crea una sensación de energía y estado de alerta y refuerza naturalmente las hormonas del bienestar en el cerebro. Utilizá cacao no endulzado y natural.

Licuado de chocolate 1:

Ingredientes: Cacao en polvo, banana, mantequilla de maní, canela, vainilla, miel, leche o leche vegetal.

Opcional: Un polvo proteico de tu preferencia.

Registration

¡Hazte socia de P&G everyday y recibe ofertas exclusivas!

Hazte socia

Licuado de chocolate 2:

Ingredientes: Cacao en polvo, leche de almendras, dátiles, palta, banana congelada, agua mineral natural y una vaina de vainilla.

5. Licuado de verano

Las cerezas aportan color, fibra e importantes minerales a este delicioso licuado.

Ingredientes: Cerezas, frutos rojos congelados, cáscara de naranja, naranja, miel, yogur y banana.

Opcional: anís estrellado, jengibre, canela en polvo o angélica.

6. Licuado de castañas de cajú

Este licuado puede disfrutarse solo o como un delicioso aderezo de ensaladas de fruta o rodajas de papaya.

Ingredientes: Castañas de cajú, jugo de naranja fresco, jugo de pomelo fresco, miel, canela y banana.

7. Licuado de papaya y melon

Si padecés de tránsito lento con frecuencia, este licuado es el indicado para vos.

Ingredientes: papaya, melón, semillas de sésamo o pasta tahini, yogur o leche vegetal, miel y canela.

8. Licuado levanta defensas

¿Sentís que te estás por enfermar? Fortalecé tu sistema inmunológico con este licuado rico en vitamina C.

Ingredientes: Jugo de limón, limón, naranja, miel, yogur, espinaca, banana, guayaba y jengibre.

Nota: Los limones, las guayabas y las naranjas son excelentes fuentes de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico. El jengibre es maravilloso para la circulación y actúa como antiséptico, mientras que el yogur es rico en probióticos, y estas bacterias saludables contribuyen notablemente a levantar las defensas del cuerpo.

¡Animáte a tomar estos licuados y llevá una vida mas saludable!


  Para publicar un comentario, log in

Muy ricos los licuados!!!

  • Reportalo
Naniel

Naniel

Reportado

Gracias por los consejos sobre los licuados lo ponder en practica.

  • Reportalo
banner recipe