comidas rápidas

Comidas rápidas para hacer en microondas

La comida rápida no tiene por qué ser básica o poco saludable. Para esta clásica receta se necesita sólo un plato para preparar en el microondas.


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Ingredientes:

    • 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva1 cebolla chica finamente picada.
    • 2 dientes de ajo molidos.
    • 1/2 cucharadita (4 g) de tomillo sec.
    • 1 morrón verde o amarillo cortado en tiritas de 5 cm.
    • 1 taza (175 g) de tomates enlatados, escurridos.
    • 1/3 de taza (50 g) de aceitunas negras.
    • 625 g o aproximadamente 4 pechugas de pollo, deshuesadas y sin pie.
    • 2 cucharadas (15 g) de perejil fresco picado.

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