barritas saludables

Barritas de cereales energéticas sin cocción - Preparación

¿Terminaste de hacer ejercicio y estás famélica? ¿Te sentís casi sin batería y recién es martes?


Alejate de la comida chatarra o las golosinas y saboreá una de estas deliciosas barras energéticas. Las que se compran en los quiscos están llenas de azúcar y otros ingredientes malos para la salud. En cambio, estas propuestas caseras pueden prepararse fácilmente en casa y ¡sin prender el horno! Prepará estas 5 recetas sin cocción, guardalas en tu bolso del gimnasio o en la cartera y ¡listo! Energía asegurada todo el día. Los dátiles y las almendras son un combo energético superpoderoso.

Preparación

1. En la procesadora, colocar los dátiles y los higos hasta formar una pasta. Incorporar el coco.

2. En un bol apto para microondas, mezclar la mantequilla de almendras y la miel. Colocar en microondas a temperatura alta durante 1-2 minutos y mezclar hasta obtener una textura homogénea.

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3. Mezclar las frutas y la mezcla líquida.

4. Engrasar una fuente de 9 x 9 pulgadas. Colocar la mezcla y distribuirla presionando con los dedos. Enfriar hasta que quede firme al menos durante 1 hora.

5. Cortar en 16 barras Encontrá mas recetas faciles

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