Qué es la depresión post parto y cómo afrontarla - Parte 2

Qué es la depresión post parto y cómo afrontarla - Parte 2

La depresión post parto es una situación que podés superar, tu bebé solo quiere de tu cariño. ¡Te necesitá más que a nadie!


¿Cómo saber si tenés riesgo de padecer DPN?

• Si tenés un historial médico de depresión o depresión postnatal.
• Si no tenés un círculo consolidado de personas que te apoyan.
• Si no tenés una relación donde la confianza sea lo primordial.
• Si estás desempleada y sos el sostén económico de tu familia.
• Si has vivido situaciones adversas.
• Si tenés una relación complicada con tu madre.

¿Cuáles son los principales síntomas de la DPN?

• Estado de ánimo decaído y pérdida de entusiasmo.
• Ansiedad.
• Interferencia en tu ciclo de sueño y alimentación.
• Poca capacidad de concentración.
• Baja autoestima.
• Bajos niveles de energía.
• Pérdida del deseo sexual.

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Recuperarse de una DPN toma tiempo y mucha paciencia, y puede ser un proceso largo. Pero si la padecés, siempre podrás superarla. Lo más importante es que sepás que no es tu culpa y que no debés sentirte culpable por lo que estás sintiendo cuando sufrís DPN. Reflexioná sobre las ideas que tenés de la maternidad y sabé que a pesar de cualquier cosa vos sos la mejor mamá que existe para tu bebé, quien te ama de manera incondicional.

Si estás atravesando por esta situación, tomala con calma, aceptala y si además tenés afecciones físicas como congestión nasal o tos, no olvidés frotar en tu pecho y plantas de pie un poco de VickVapoRub NF que alivia estas molestias y también los dolores musculares, cuidándote tal y como lo haría mamá, para que te sintás más tranquila.

(Conocé más sobre VickVaporub NF para la congestión nasal)

 

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