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Beneficios de caminar una hora al día

Encontrar formas de ejercitarnos para no llevar un estilo de vida tan sedentaria, es algo que nos podría ayudar a evitar problemas de salud a largo plazo. Caminar es muy saludable y le hace bien a todo tu cuerpo. Por ser un ejercicio que implica casi cero impacto, tus articulaciones y espalda no sufren, lo cual hace que este ejercicio esté recomendado para cualquier persona de cualquier edad.

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