Cómo evitar el estrés al conducir

Cómo evitar el estrés al conducir con 3 simples consejos – Parte 2

Descubre estos consejos para convertir el tiempo perdido en tiempo para vos misma.


No te apresures. Relajate.



La consejera de pareja y familia, Maureen, mientras maneja, suele buscar en la radio lo que ella llama “spa radio” o emisoras que programen música muy tranquila. “Eso me ayuda a sentirme serena”, confiesa.
“Conducir de casa al trabajo puede ser muy estresante, sobre todo si voy muy sobre la hora. Por eso, trato de calcular bien mi rutina para poder conducir tranquila, con el tiempo suficiente para llegar puntual”, aconseja Maureen. “Trato de no hacer demasiadas cosas al tiempo mientras conduzco, pues esto puede aumentar el nivel de estrés”.

Conocé más sobre cómo podés combatir el estrés

Usá bien el transporte público


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Si lo pensás bien, el viaje diario entre la casa y el trabajo puede ser un maravilloso tiempo a solas para vos. Si elegís moverte en el transporte público no tenés que conducir y podés invertir tu tiempo en algo productivo como escuchar audiolibros, hacer ejercicios de estiramiento de cuello, tobillos y hombros, respirar lento y a conciencia para relajarte, meditar, escuchar música, leer o escribir.

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