Test de personalidad

Test de personalidad: ¿Te subestimas?

Muchas personas tienen una visión sobre sí mismas mucho más dura que la de los demás ¿Sos una de estas personas?


1) Evito probar cosas que pienso que podrían ser demasiado difíciles para mí porque tengo miedo de fracasar.

a)   La mayoría del tiempo.

b)  Casi nunca o nunca.

c)   Algunas veces.

 

 

2) Me siento:

a)   Feliz cuando las personas me halagan.

b)  Incómoda cuando me halagan, pero puedo aceptar los cumplidos.

c)   Me resulta casi imposible aceptar cumplidos. Con frecuencia pienso que la gente no está diciéndome la verdad cuando me halagan.

 

 

3) Dejo cosas para último momento porque me preocupa no hacerlas lo suficientemente bien:

a)   Ocasionalmente.

b)  Casi nunca.

c)   Con frecuencia.

 

 

4) Cuando estaba en la escuela, no levantaba la mano en clase ni siquiera cuando creía saber la respuesta. Ahora, cuando estoy en reuniones, me quedo callada incluso cuando tengo algo que vale la pena compartir.

a)   Esto me resulta muy familiar.

b)  Nunca hice algo así.

c)   Algunas veces me comporto así.

 

5) Me han dicho que soy mi crítica más dura:

a) Una o dos veces

b) Nunca.

c) Muchas veces.

 

 

 

6) Me siento inferior cuando me comparo con la apariencia, la inteligencia y los logros de otras personas:

a)   Algunas veces.

b)  Regularmente.

c)   Casi nunca.

7) Generalmente:

a)   Me gusta la ropa que uso todos los días.

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b)  No tengo sentimientos especiales hacia mi ropa. La ropa existe para cubrirme con ella.

c)   No me siento atractiva con mi ropa.

8) Me adapto a las decisiones de los demás para mantener la paz:

a) Algunas veces. No me siento cómoda cuando doy mi opinión, pero todavía puedo hacerlo.

b) Nunca. Siempre me alegra dar mi opinión y participar en la toma de decisiones.

c) Sí. Me da miedo ofender a los demás con mi opinión.

9) Es más fácil recordar las cosas negativas que la gente ha dicho sobre mí que las positivas:

a)   ¡Mucho más fácil! ¿Qué cosas positivas?

b)  Puedo recordar las positivas, pero es más fácil evocar las negativas.

c)   No, me concentro en las cosas positivas y no me obsesiono con las críticas.

10) Me siento________ en mi cuerpo:

a)   Cómoda

b)  Muy incómoda.

c)   Bien por un tiempo.

Ahora, sumá tu puntaje

1      a 5 b 1 c 3

2      a 1 b 3 c 5

3      a 3 b 1 c 5

4      a 5 b 1 c 3

5      a 3 b 1 c 5

6      a 3 b 5 c 1

7      a 1 b 3 c 5

8      a 3 b 1 c 5

9      a 5 b 3 c 1

10  a 1 b 5 c 3

Mayoría de 1

Es probable que tu visión sobre vos misma sea coherente con la forma en la que te ven los demás. Tu autoestima es positiva y saludable y no te criticás de más.

Mayoría de 3

Estás en el umbral. A veces te sentís a gusto con vos misma y no "menos" que los demás, pero ocasionalmente tenés baches de subestimación. Tenés que estar atenta para no caer en el espiral anticonstructivo de la baja autoestima.

Mayoría de 5

Tendés a juzgarte muy duramente en comparación con los demás y te aferrás a cualquier crítica. Pasás mucho tiempo comparándote con los demás y anhelando. No te sentís lo suficientemente buena en muchos aspectos. También tendés a rechazar hacer cosas porque tenés miedo de fracasar

 

Cómo impulsar tu autoestima

  • Las percepciones negativas e imprecisas sobre uno mismo suelen ser más duras en las personas más ansiosas y aquellas que tienen una baja autoestima. Si estos problemas son a largo plazo, la psicoterapia podría ser útil para mejorar tu estado.

 

  • También podría ser útil coleccionar los cumplidos que te hacen los demás en un pequeño cuaderno. Podés escribir en el libro todo lo que haya sido dicho para ratificar, aprobar o admirar. Así queda disponible como recurso para leer cuando te sentís mal con vos misma.

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Están buenas las preguntas, pero es imposible de entender los resultados del test. ¿Habrá un error de tipeo en las soluciones?

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