niño comiendo

Niños y el disgusto de la comida con verduras - Parte 2 | EverydayMe AR

  • Planeá la cena
  • Como padres, nuestro trabajo es estar preparados para servirles a nuestros hijos una variedad de comidas. No les des solo dos platos intercalados porque es lo único que comen. Probar cosas nuevas fuera del campo de las verduras va a hacer que tus hijos estén más dispuestos a incorporar vegetales.
  • Probá con un dip o salsita
  • Muchos chicos odian la zanahoria. Pero una vez que la mojan en algo sabroso, ¡se vuelve su comida preferida! Probá con salsitas como hummus, salsa ranch o dip de espinaca para darles más sabor a las verduras.(Encontrá recetas vegetarianas deliciosas)
  • Invitá a los chicos a la cocina
  • A los chicos les gusta participar del momento de la preparación de la comida. Si son parte del proceso de principio a fin, es más probable que quieran comer lo que cocinaron. El solo hecho de ser ellos los que ponen las verduras en el plato hace que estén más inclinados a probarlas.
  • Agregales verduras a sus comidas preferidas
  • Si a tus hijos les encanta la pizza, ¡alentalos a probar otras variedades! Mostrarles cuánto te gusta la pizza de champiñón puede hacer que ellos quieran ponerles a la suya pepino, nunca se sabe. Colocá bols con diferentes verduras cuando hagan pizza y fijate qué pueden crear juntos.
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