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Cansancio extremo: cómo combatirlo - Parte 2 | Everydayme AR

Regla número 5: ¡Aprovecho a la naturaleza!

La naturaleza nos brinda un montón de ingredientes antifatiga. El más conocido es el ginseng. El ginseng es un estimulante físico e intelectual, y se lo recomienda cuando el cansancio ataca. Actúa muy rápido. La jalea real también es un concentrado de nutrientes y energía. Pone en marcha la actividad general corporal y aumenta la habilidad para resistir el frío y el estrés. Descubrí más secretos para verte y sentirte bien



Regla número 6: Ayuno

Una receta tan antigua como las pirámides: una vez al mes, limpiá tu cuerpo ayunando durante 15 horas. Comé algo liviano la noche anterior. No tomes nada después de las 9 de la noche. A la mañana siguiente, tomá solo agua hasta el mediodía. Al privar al cuerpo de nutrientes, ayudás a eliminar toxinas. Para el almuerzo, comé liviano otra vez. Vas a ver, ¡es una gran ayuda para levantar las energías!

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