despertar

Cómo dormir bien de noche para renovarnos

Dormir bien es algo muy importante para nuestra salud. Conozcamos algunos consejos para conciliar el sueño y descansar bien.


Una buena noche de descanso puede marcar la diferencia entre disfrutar de la vida y apenas tener la energía para aguantar todo el día. Todas sabemos que deberíamos dormir ocho horas, pero, ¿quién lo logra? Te damos algunos consejos para que vos también puedas.

Cuando no descansás:

La falta de sueño afecta todo, desde tu humor a tu memoria, y hasta tu capacidad para adelgazar.

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Plan:

Para nuestro plan de descanso, necesitás:

  • Té de hierbas
  • Tus productos para un baño favoritos
  • Un camisón de una tela fresca como algodón
  • ¡Y obviamente una cama cómoda!

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