danza de sandunga

Sandunga - Ritmo latino para entrenar

¿Estás lista para lo último en ejercicios? ¡Entonces empecemos! ¡Ponete las zapatillas y vamos a bailar Sandunga! La nueva manía por este baile brinda un entrenamiento óptimo con movimientos de danza sudamericana y música latina. Tus caderas no van a poder quedarse quietas.


"Zandunga" viene de la palabra latinoamericana "Sandunga" que significa "Fiesta". El nombre lo dice todo porque la Zandunga es muy divertida. Y el eficaz programa de ejercicios beneficia tanto a tu cuerpo como a tu salud. En una hora, al igual que con Zumba, podés bailar y sacarte de encima 400 calorías. La música latina vibrante y los pasos simples te atraen y garantizan que te pongas de buen humor y que te sientas como en verano.

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  • Zandunga es un ejercicio al ritmo de la música latina que combina danza y ejercicios todo en uno.
  • El ejercicio con danza incluye los pasos básicos del Merengue, la Salsa, el Reggaetón y la Cumbia.
  • El entrenamiento tiene un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular, mejora tu estado físico y te ayuda a perder peso.
  • El ejercicio también te ayuda a olvidarte del ajetreo diario y a reducir el estrés.
  • La Zandunga es apta para todos los grupos de edad sin necesidad de experiencia previa en el baile.
  • Muchos estudios de fitness ya incluyen zandunga en sus cronogramas y los clubes de deportes también ofrecen clases gratuitas de prueba.

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