frutas antioxidantes

Lucí joven con antioxidantes naturales

¿Alguna vez mordiste una manzana, la dejaste a un lado y a los pocos minutos se puso marrón? Eso es el estrés oxidativo


¿Y qué será eso?

Los antioxidantes son moléculas que contrarrestan el "estrés oxidativo" en el organismo. ¿Alguna vez mordiste una manzana, la dejaste a un lado y a los pocos minutos se puso marrón? Eso es el estrés oxidativo. ¿Óxido en la bicicleta? Estrés oxidativo. ¿El candelabro de cobre se puso verde? Adivinaste... estrés oxidativo.

Si bien el cuerpo produce sus propios antioxidantes, el estrés oxidativo ocurre cuando unas moléculas dañinas llamadas "radicales libres" comienzan a superar las defensas antioxidantes del organismo, provocando que las células mueran y que la piel (y todo el resto del cuerpo) envejezca.

Entonces ahora entendés por qué la oxidación es mala para la piel y por qué los antioxidantes son buenos. Podemos aumentar los niveles de antioxidantes del cuerpo haciendo ejercicio regularmente, comiendo gran cantidad de frutas y verduras frescas y usando buenos productos de belleza.

Las cremas formuladas especialmente que contienen antioxidantes pueden ayudar a contrarrestar el estrés oxidativo causado en la piel por la exposición solar, la contaminación, el humo del cigarrillo, el estrés y el aire acondicionado, entre otros. Existe una gran variedad de productos antienvejecimiento, pero si el envase incluye uno o más de los siguientes ingredientes, vas a saber que son de los buenos.

Vitamina C

    • Aumentar los niveles de vitamina C en la piel previene y (a diferencia de la mayoría de los antioxidantes) incluso repara algunos signos del envejecimiento.
    • Le da firmeza a la piel al estimular la producción de colágeno y elastina.
    • Reduce la aparición de arrugas, líneas de expresión y cicatrices.
    • La vitamina C tópica puede ser inestable, así que buscá fórmulas que contengan ácido ascórbico, la forma más estable de la vitamina C.
    • Asegurate de que los productos que contengan vitamina C estén envasados en recipientes opacos y herméticos, ya que se deterioran y pierden efectividad ante la exposición al oxígeno y la luz solar.

 

Idebenona

  • La idebenona antes se utilizaba para conservar órganos y evitar la oxidación durante una cirugía de trasplante.
  • Es un antioxidante biodiseñado (creado en un laboratorio) y tiene la capacidad de detener los radicales libres, e incluso impide su formación.
  • Debido a que la idebenona es tan fuerte y efectiva, es posible que cause irritación, en especial en pieles sensibles.
  • Su uso habitual mejora significativamente la tonificación y la textura de la piel, ya que revitaliza las células cutáneas.

 

Ácido alfa lipoico

Registration

¡Hazte socia de P&G everyday y recibe ofertas exclusivas!

Hazte socia
  • Aplicado en forma tópica, este ácido protege la piel del daño solar.
  • Es muy útil para cerrar los poros, combatir las arrugas y darle luminosidad a la piel.
  • Este ácido aumenta los niveles de otro antioxidantes, como la vitamina C.

 

Ácido retinoico

  • El ácido retinoico es la forma activa de la vitamina A.
  • Es excelente para tratar las pieles dañadas por el sol, las arrugas finas y las manchas causadas por la edad.
  • Repara las fibras elásticas, logrando que la piel luzca más firme.
  • Además ha dado buenos resultados en el tratamiento de cánceres menores.
  • El ácido retinoico puede causar reacciones, así que hay que comenzar a usarlo de a poco.

 

Coenzima Q10

  • Esta sustancia parecida a una vitamina, que produce el organismo en forma natural, favorece la reproducción celular y la protección contra el cáncer.
  • Tiene la capacidad de suavizar las patas de gallo y las arrugas.
  • Le da firmeza a la piel laxa.

 

Té verde

    • ¿Creías que sólo era bueno para tu organismo? Bueno, también es maravilloso para la piel si se aplica en forma tópica. De hecho, es 100 veces más efectivo que la vitamina C en la neutralización de los radicales libres.
    • Los estudios muestran que protege contra el daño al ADN que produce el sol.
    • Es antinflamatorio, y por eso es una buena opción para las pieles sensibles.
    • ROOIBOS (Té rojo). Este maravilloso té posee una gran cantidad de propiedades beneficiosas para la salud, además de un intenso efecto relajante sobre las irritaciones de la piel, como las quemaduras solares, el acné y el eccema.
    • Ayuda a darle firmeza a la piel y también reduce las líneas de expresión y las arrugas.

  • Los estudios indican que puede ser útil para prevenir el cáncer de piel y aumentar la eficacia del protector solar.

  Para publicar un comentario, log in

AZUNA

AZUNA

Reportado

Maravillosos consejos y recetas muy buenas, que desconocia, para la salud. Gracias.

  • Reportalo

Hola lo mejor que hay es comer la manzana con la cascara ya que en ella tiene todas las vitaminas!!! Besos

  • Reportalo
banner recipe