Proteínas para el pelo

Cómo nutrir el pelo con algunos alimentos

Para nosotras es muy importante cuidar nuestro pelo. Acá, algunos tips de cómo nutrir el pelo con alimentos para mantenerlo saludable.


¿Qué es para vos una dieta saludable para tu pelo?

Sabemos que las frutas y verduras son buenas para el organismo y que tener una dieta equilibrada es esencial, pero, si lo que querés es darle un nuevo brillo a tu pelo, tenés que considerar alimentos ricos en proteínas y ácidos grasos omega 3. Estos son remedios reales y naturales que te ayudan a darle a tu pelo débil un nuevo brillo.

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El pelo, de hecho, está compuesto de proteínas sólidas en un porcentaje de entre 65 y 95 por ciento; la predominante es la queratina, conformada por lisina, cistina y aminoácidos, presentes en la carne y el pescado. Tenés que comerlos mínimo tres veces por semana (cada uno) para que el pelo se beneficie de sus ingredientes activos. El pescado, además, tiene un alto contenido de omega 3, un ácido graso útil para mejorar la apariencia del pelo débil y aburrido.


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